Передозировка магнием: каких последствий для здоровья ожидать в таком случае?

Політика
7
Повышенное потребление магния в сутки грозит передозировкой. Не стоит думать, что чем больше компонента, тем лучше для организма. Определенные сложности со здоровьем профицит магния способен принести. Какие именно, рассказывает MedikForum.ru.

Как магний влияет на здоровье

Магний является участником многих физиологических процессов, позволяющих внутренним органам нормально функционировать. Благодаря компоненту почки, сердце и сосуды работают правильно: сохранится скорость кровотока, будет правильно вырабатываться моча.
Микроэлемент участвует в синтезе пищеварительных ферментов и белков, ускоряет процесс усвоения синтетических витаминов, налаживает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря магнию происходит профилактика тромбов в сосудах, поддержание правильного сердечного ритма. Можно забыть о стрессах, перевозбуждении, сбоях в работе нервной системе. Женщинам магний нужен для активности репродуктивных органов и функционирования органов мочеполовой системы.
Признаки недостатка магния: 
  • Быстрая утомляемость, общая слабость;
  • Кратковременное онемение пальцев ног и рук;
  • Апатия, агрессия, раздражение, тревога;
  • Непроизвольные мышечные сокращения;
  • Затяжная головная боль, иногда головокружения.
Снизить риск нехватки компонента легко: нужно знать свою норму и потреблять магний в необходимых количествах. А вот что делать, если немного переборщил? И как понять, что у тебя передозировка микроэлементом?

Причины передозировки магнием

Обычно это происходит из-за бесконтрольного приема витаминов, злоупотребления продуктами, где много микроэлемента. Среди факторов выделяют рост опухолей, нарушение работы надпочечников, эндокринной системы, хроническая почечная недостаточность. У детей это случается из-за употребления пастеризованного молока, газированной минеральной воды. Нефильтрованная вода тоже содержит много магниевых солей, что может привести к передозировке.

Влияние большого количества магния на здоровье

Переизбыток магния чреват проблемами с нервной системой. Обычно это отсутствие или замедление врожденных рефлексов (вдох, выдох, глотание). Интоксикация способна привести к потере чувствительности, нарушению газообмена в лёгких. Обычно сопровождается одышкой, никакие усилия не приводят к тому, чтобы человек нормально задышал.
Профицит магния чреват риском обморока, что объясняется нарушением кровотока в мозге. Также возможны мышечный паралич, наступление комы или состояние летаргии (при отсутствии своевременной помощи).
Мышечная система тоже страдает при передозировке микроэлементом. В таком случае нарушается функциональная активность мышечного скелета. Импульсы к тканям поступают с опозданием от нервных центров. Также отмечаются мышечная активность, судороги, а слабость может затрагивать отдельные группы мышц. Обычно утрачивается возможность шевелить верхними/нижними конечностями, рефлексы существенно ослаблены.
И наконец магний в избытке может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы. Сердечная мышца расслабляется, замедляется сердцебиение. Понижается кровяное давление, стремительно расширяются кровеносные сосуды. В некоторых случаях переизбыток возможна остановка сердца.
К профилактике относят грамотное потребление магния, не злоупотреблять продуктами и не пить витаминно-минеральные комплексы бесконтрольно.

The post Передозировка магнием: каких последствий для здоровья ожидать в таком случае? first appeared on Новости Ю.